Als eerste moet ik Kim bedanken. Ik ben met haar als inspiratiebron begonnen aan een race. Een afval-en-wordt-meer-gezond-race, of zo iets dan toch. Een maand of twee geleden vond ik dat het welletjes was. 103.3 kilo schoon aan de haak was toch iets teveel van het goede. Want als je na 13 treden de trap op te hebben gelopen staat te hijgen als een karhengst die een weiland of 30 heeft gelopen voor een ploeg terwijl de zweep er overheen ging, gaat er iets niet goed.
En dat is echt – voorlopig dan – het understatement of the year.
Maar goed, ik zei dus dat ik als eerste Kim moest bedanken en dat doe ik dan nu dus ook.
DANK JE WEL KIM!!!
Kim is een dame die ik ken die een megaprestatie heeft geleverd waarbij die van mij verbleekt. En toch ben ik trots op die van mij. Omdat ik dankzij haar prestatie (die overigens een Olympische medaille verdient) mezelf er toe aangezet heb om gezonder te gaan leven en mijn lijf in een betere conditie te brengen.
Iedere keer weer als ik mezelf naar de sportschool toe stuur, schop, dwing, push, of lachend naar toe laat huppelen denk ik even aan haar en realiseer me dat ik niet moet zeuren dat ik me om de dag anderhalf uur in het zweet moet werken om me beter te voelen en een fitter lijf te hebben.
Dus na de eerste meting op 28 februari jl. was het afgelopen dinsdag tijd voor een evalutie. En na twee maanden best wel hard werken en mezelf oppeppend en in gedachten houdend dat het toch ergens goed voor moest geweest zijn ging ik best wel enigzins zenuwachtig en nieuwsgierig naar het resultaat richting de sportschool.
De cijfers spreken (wederom) voor zich:
Van een gewicht van 103.3 kg naar 99.7 kg betekent
3.6 kg er af getraind
Van een vetpercentage van 29.1 % naar 24.6% betekent
4.5% een minder vet lichaam
Van een vetvrije massa van 73.2kg naar 75.2 kg betekent
2 kg meer spieren
Van een vochtgehalte van 53.6kg naar 55 kg
ligt vast aan al het water wat ik tegenwoordig drink
Van een BMI van 26.6 naar 25.7 betekent
een betere Body Mass Index (voor wie de afkorting niet kent)
Van een buikomvang 108 cm naar 101 cm is
gewoon een minder dikke pens
(maar haal ik nog niet de max toen mijn vrouw zwanger was, dus nog steeds werk aan de winkel)
En ‘(wederom) voor zich’ betekent dit keer dat er best wel een feestje gevierd mag worden. Toch?
En nu op naar de volgende evaluatie.
Oh ja, de hastag ‘spierpijn’ heb ik laten vervallen 
*muziek van Maria Callas opzet en aan Kim denkt*
